何か色々と
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昨夜、息子に「ダンベル持ってる?」と聞いたらありました! でも「重すぎじゃない」って。持ったことが無いので2.5キロ重い。上腕三頭筋を鍛えようかと(笑) 腕の筋肉が無くなって、力仕事がきつい。。。二の腕がぷらぷらだしね。2キロの物を買ってみた。 * 朝からまた草取りを。暑くて長くは無理でした。で、頭が髪の毛で暑いかもと短くカット。すっきり軽くなる(笑) * 午後、スマホからパソコンへ写真を移すのに、反応なしなのでdocomoへ。この帰りにホームセンターでダンベル購入。朝行った店、閉店とかでレジに2時間近くかかる。前の知らないおじさんと喋って時間が気にならなくて良かった(笑) |
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コメント
こんにちは！
草刈りって、けっこう筋肉使いますよね。
私は毎日ヨガをしていますけど
それでも二の腕の内側やうち太もものあたりが
緩んできていますので、その辺に効くヨガをするようにしています～☆
ダンベルできちんとやると効いてくると思います～☆
どうぞ無理せず頑張って～(笑)。
投稿: komichi | 2022年6月19日 (日) 12時33分
Komichiさんへ
こんにちは！
草刈りもKomichiさんがされてるものとは違い、カマみたいなもので根を掘って取るだけですから、疲れ方が違いますけど、疲れます(笑)
ヨガをずっとされてるので、体型の心配は名井かと思いましたが緩みますか。だったら何もしてない私は酷い様になるはずですね(笑)
ダンベル、重い。。。腕も曲げないようにだそうです。暫く頑張ってみます、効果は一年先くらいでしょうか(笑)
投稿: 木の葉 | 2022年6月19日 (日) 15時36分